去欧洲旅游早起吃什么？
在欧洲旅游早起时，你可以尝试以下几种选择：
1. 燕麦粥与水果：燕麦粥富含纤维，能够提供能量，同时保持空腹感。搭配一些新鲜水果，如香蕉、苹果或者蓝莓，既健康又美味。
2. 面包搭配酸奶与水果：选择一片全麦面包，涂抹一些酸奶或者无黄油，再添加一些新鲜水果。这样的早餐富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪。
3. 蛋白质煎饼：用全麦面粉、鸡蛋、牛奶和香蕉制作一份蛋白质煎饼。这样的煎饼富含蛋白质，低热量，健康且饱人。
4. 酸奶与坚果：选择一款口味浓郁的酸奶，如希腊酸奶，搭配一些坚果如杏仁、核桃或者腰果。这样的早餐富含蛋白质、健康脂肪和纤维。
5. 番茄鸡蛋沙拉：将一个番茄切片，一个鸡蛋炒熟拌入，再加入一些生菜、黄瓜和羊肉片，最后加入柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒调味。这样的早餐营养均衡，富含蛋白质和营养素。
当然，日本寿司、韩国泡菜、墨西哥玉米饼等美食也可以选择，因为欧洲旅游的地方会有很多异国风情的食物。注意保持饮食的高蛋白、低脂肪、少盐少糖，保持健康。