糖果可以带到加拿大吗？
在加拿大的生活，让我知道了什么叫做“食物自由”！ 从前在国内的时候，想吃零食了就要思考一下下，现在却可以直接去买！ 买回一包包的薯片、坚果、糖果什么的，根本不用担心吃了会胖或者长龋齿，管它呢！反正这些零食都是自己一个人吃，吃得开心就行啦！ 不过，最近我发现了一个问题——我越来越爱吃甜食了，尤其是高糖高脂的食物，比如蛋糕、巧克力……而且吃完了就会后悔自责，为什么又要吃这些东西啊？真应该管住嘴啊… …然后这样的循环继续下去。
其实，这些都是不良情绪驱使我们去做这些事情的。因为在我们伤心、难过、孤独、沮丧的时候，食物对我们来说就像毒品一样，可以让我们迅速麻痹自己，暂时忘记忧伤和痛苦。于是，我们一边吃着一边泪水滴答地掉，这种自我摧残的形式实在是无能为力的表现。 (=@__@=)～哎…… 那么如何能够控制自己对糖类的欲望呢？
1.减少糖类食物的摄入
2.多喝水，增加饱腹感
3.培养新的饮食习惯，如少食多餐
4.多做运动，消耗热量 不只是要在饮食上控制，还要加强自我管理，学会主动调整状态，不要等坏情绪来了再伤害自己哦~加油！