去国外水土不服怎么办？
1. 首先，一定要好好吃饭！（划重点要考） 不要认为在国外就随便吃点快餐外卖或者是泡面，虽然这些很方便，但却很伤身体，尤其是肠胃非常娇嫩的留学生们。
如果吃了不健康的食物导致拉肚子或者食物中毒之类的，轻则拉个肚子，重则进医院，那种滋味可不好受。 在异国他乡，生病了本来就无助，如果再因为食物中毒或者吃坏肚子之类的问题上吐下泻，那真的是会哭的...所以，一定不要为了省事就吃方便食品，好好吃饭很重要！
2. 其次，要多喝水。 水是地球上重要的物质之一，我们人体本身是由大量的液体所组成的，水占了人体的60%-70%。并且，我们的身体每时每刻都在消耗水分，通过呼吸、汗液以及尿液等途径丢失一部分水，我们一定要及时给自己补充水分。 很多人可能不喜欢喝白开水的乏味，那么可以在水中加入柠檬片或者是蜂蜜来调味，多喝温水，补充身体流失的水分。
3. 最后，养成健康的饮食习惯。 在国外，由于文化差异和生活习惯的不同，有些人可能会无意识或者有意地吃很多东西。比如，老外喜欢大块吃肉大口喝酒，你很难让他们一口饭一口菜地慢慢享受美食；再比如，美国很多餐厅都会有hummus，salsa等等看起来挺健康的小食可以添饭加菜，但这些食物通常热量和盐分都不低哦~ 所以在国外，我们也应该尽量少吃甜食、油炸食品和高糖高油高盐的食品，多吃水果蔬菜，这样才不会给自己“中毒”哦～