澳洲游泳馆有什么活动?
我去的健身房有定期的游泳比赛,分大组和小组,每组20人。分别游50米,然后按时间排序计算成绩。每组前3名有奖励哦! 还有类似奥运会那种接力赛,4个人一队,手不能碰水,依次传球过终点。这个看个人能力了,游得快的人很轻松,游得慢的就很辛苦啦! 有时也有教练特意安排的练习课程。之前有个教练让我练习蛙泳腿,先游1000米,然后在岸上模仿爬行动作,每次要维持10分钟,手臂伸直,双脚并拢,向上抬,再落下,再抬起,再落下……重复很多次,我也不知道过了多久,只感觉太阳晒得很厉害,时间过得好漫长啊!
其实,在澳洲最常用的锻炼方式是Yoga(瑜伽)和Pilates(普拉提)。如果你向往强身健体、减肥瘦身,那么这两种方式最适合你。 在澳大利亚,有很多免费的公众健身中心,里面有各种免费或收费的场地设施。除了常见的健身房以外,还有很多不一样的场馆。比如: 滑冰场 Ski & Snowboard Centre 室内足球 Indoor Football 射击馆 Target Shooting 马术 Equestrian 射箭厅 Archery Hall 壁球室 Fitness on the Wall 跆拳道教室 Taekwondo Studio ……等等等等。
每个州甚至每个城市的公共健身中心都有不同,但基本上都能提供游泳、健身、瑜伽、普拉提、网球、篮球、羽毛球等运动项目。有些还提供舞蹈、气功、太极、空手道、散打、摔跤等其他训练。
如果去当地的公立图书馆上网,你会发现很多当地论坛里都有推荐健身房或者瑜伽中心的帖子。很多人会把这些推荐分享给初来乍到的朋友。因为,在这里,人们都乐于帮助他人开始新的生活。